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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天應(yīng)該要怎樣飲食好？
病情描述:
我一般中午都是叫外賣吃，而且都是吃葷的比較多，不知道每天應(yīng)該要怎樣飲食好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-24 22:33
    奶、豆制品的攝入量更是少得可憐，大城市居民每天喝奶平均不到50克，吃豆制品不到15克，而我國膳食指南推薦每天奶類及制品的攝入量為300克，大豆制品為30~50克。飲食原則：多吃綠、紅、黃、紫等深色蔬菜和葉菜，購買新鮮、本地、應(yīng)季的食物，每天至少喝半斤奶，多吃豆腐、豆?jié){等豆制品。
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