吃香蕉對身體有什么好處

女，42歲 2018-06-18 19:57

病情描述:

很經(jīng)?？匆妺寢屧诔韵憬?，不知道吃香蕉對身體有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-18 20:23

100克香蕉含鉀256毫克，但它同時含有93千卡的熱量，鉀營養(yǎng)素密度是2.75。如此計算，橙子是3.31，哈密瓜為5.59，木瓜是6.06。除此之外，紅豆、小米等粗糧以及土豆、紅薯等薯類也是含鉀大戶。盡管香蕉并不是補(bǔ)鉀的最好選擇，但其有助緩解便秘、減輕胃部不適，是一種食療價值較高的水果。

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