哪些辦法可以保護(hù)關(guān)節(jié)？

女，45歲 2018-06-24 22:06

病情描述:

醫(yī)生建議我平時(shí)要保護(hù)好關(guān)節(jié)，哪些辦法可以保護(hù)關(guān)節(jié)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-24 22:55

可以嘗試著游泳。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，對(duì)關(guān)節(jié)最有好處的運(yùn)動(dòng)就是游泳。然后就是從飲食上適量補(bǔ)鈣。蝦皮、芝麻醬、海帶、核桃、瓜子、土豆等，可增加鈣質(zhì)攝入，也有利于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。大家在平時(shí)可以多嘗試一下。

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