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血糖高的人通常建議限制攝入血糖指數(shù)較高的食物，比如土豆、白面包和不太健康的食物（含有精制面粉的點心和甜點）。許多健康的食品，如全谷物，豆類，蔬菜，水果和低脂乳制品，血糖指數(shù)自然較低，建議多處此類食物，較好控制血糖。