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小孩子需要補(bǔ)充足夠的膳食營養(yǎng)。像優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果和菌藻類食物提供足夠的礦物質(zhì)、維生素和抗氧化物以及膳食纖維，有五谷雜糧和薯類食物提供的碳水化合物和維生素、礦物質(zhì)，當(dāng)然也有必須的脂肪攝入。