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每天喝多少奶合適
病情描述:
對于我們普通人來講，每天除了合理的飲食外，還應該適量補充點牛奶，那么喝多少才合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-22 21:12
    對普通成年人而言，我認為中國營養(yǎng)學會《中國居民膳食指南2007》推薦每天喝奶300克是比較合理的。這一數(shù)量的奶類有助于膳食結(jié)構(gòu)平衡，并獲得較多的鈣。而且奶類和其他食物一樣并不是非吃不可，其他食物的精心搭配可以在很大程度上彌補奶類不足。
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