強健骨骼的運動有哪些？

男，33歲 2018-06-26 19:48

病情描述:

電視上說，骨骼的強健程度對身體的健康是有很大的影響的，強健骨骼的運動有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-26 20:12

建議日常的運動要足夠。骨骼也是“用進廢退”的，應每天至少運動半小時，以延緩骨量丟失?？熳?、慢跑、騎自行車、乒乓球，包括扭秧歌都是很好的運動。

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