健身后服用大量蛋白質(zhì)粉好嗎？

男，35歲 2018-06-21 19:30

病情描述:

我在進(jìn)行肌肉訓(xùn)練之后身體會感覺非常的累，所以我總是在健身后服用大量蛋白質(zhì)粉，這樣做好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-06-21 19:49

蛋白質(zhì)過量時，尿鈣排出量增加，從而增大腎結(jié)石的危險(xiǎn)。而健身人群在肌肉訓(xùn)練之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有類似的危險(xiǎn)。

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