睡覺前吃甜食對睡眠有影響嗎？

女，22歲 2018-06-19 19:51

病情描述:

我平時(shí)喜歡吃甜食，剛才上床之前還吃了一塊奶油蛋糕，睡覺前吃甜食對睡眠有影響嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-19 20:31

糕點(diǎn)糖果對任何人都是誘惑，毫無疑問它在晚上就是“垃圾食品”，除了大量糖分和飽和脂肪，營養(yǎng)匱乏，無甚價(jià)值。研究顯示，睡覺前吃甜食類 “垃圾食品”的人群中，7/10的人易做噩夢。

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