可以把粽子當做早餐嗎？

女，25歲 2018-06-17 20:27

病情描述:

我的早餐通常都是比較簡單的，最近我媽給我送來很多粽子，我可以把粽子當做早餐嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-17 21:10

早餐是一天重要的能量來源，應當兼顧碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等的搭配，而粽子則過于油膩，碳水化合物和脂肪含量過多，幾乎蛋白質(zhì)和維生素含量少，不能滿足人一天的營養(yǎng)需求。但如果是雜豆粽，加一杯牛奶一個雞蛋，再加一個水果，也是不錯的搭配。

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