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牛奶和豆?jié){中國人更適合哪個呢？
病情描述:
在奶奶的觀念里，外國人才適合喝牛奶，中國人還是適合喝豆?jié){，我想知道牛奶和豆?jié){中國人更適合哪個呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-25 21:02
    從營養(yǎng)成分上來說，兩者各有特色，牛奶不僅含有豆?jié){中沒有的維生素A和D，其中的鈣也高于豆?jié){，而豆?jié){含有牛奶中沒有的大豆異黃酮、大豆低聚糖和膳食纖維等保健成分。中國人在喝豆?jié){的同時，也應該適量喝牛奶。
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