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什么食物可以補(bǔ)維生素D
病情描述:
平時(shí)我很喜歡吃香菇，老婆也說香菇中含有維生素D，說維生素D在食物中含量很少，那什么食物可以補(bǔ)維生素D呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-06-19 20:25
    維生素D在食物中含量太少，只有干香菇、禽類皮、奶酪、蛋黃中含有一些。曬太陽(yáng)可以獲取維生素D，但是要盡量裸露更多的皮膚，建議避免長(zhǎng)時(shí)間裸露皮膚，以免曬傷。平時(shí)還需注意飲食，建議食用清淡的食物，且需營(yíng)養(yǎng)均衡。
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