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如何保持骨骼健康?
女,29歲
2018-06-18 21:58
病情描述:
我最近膝蓋總是感覺有點(diǎn)兒疼痛,醫(yī)生說有點(diǎn)兒骨質(zhì)疏松,那如何保持骨骼健康?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-06-18 22:15
要保持
骨骼
健康,飲食中要保證含有適量的優(yōu)質(zhì)
蛋白質(zhì)
、充足的鈣質(zhì),還需要充足的
維生素
D、維生素K、鉀、鎂以及B族維生素來幫助身體充分利用鈣。