睡前喝點(diǎn)酒好嗎？

女，30歲 2018-06-24 19:36

病情描述:

昨天和舅媽視頻，她說她現(xiàn)在每天晚上睡覺前都有喝點(diǎn)酒，好睡覺，讓我也試著喝點(diǎn)。那睡前喝點(diǎn)酒好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-24 19:39

對(duì)睡眠就有好處，但是需要控制量，如果大量飲用，甚至?xí)?dǎo)致酒精中毒，不利于機(jī)體好轉(zhuǎn)?；颊呷绻霈F(xiàn)失眠情況，可以在睡前使用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)喝一杯溫牛奶，有助于晚上入睡，同時(shí)還需要減少白天的睡覺時(shí)間，避免影響晚上睡眠質(zhì)量。
去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-24 20:06

很多人認(rèn)為睡前喝點(diǎn)酒能夠有促進(jìn)睡眠的作用，事實(shí)上睡前飲酒是不適宜的，因?yàn)樗帮嬀齐m然是讓人容易入睡，但是由于酒精的刺激會(huì)讓人的睡眠只是停留在淺睡狀態(tài)，不能很好的休息，所以即使是睡的時(shí)間很長，也不會(huì)休息好，所以會(huì)出現(xiàn)白天的困乏，疲勞。

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