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不吃主食可以減肥嗎？
病情描述:
我有160斤重，想減肥，不吃主食是不是可以達到減肥的目的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-19 21:25
    好多人都認為不吃主食有助減肥，其實1克脂肪產生9千卡的熱量，1克碳水化合物產生4千卡的熱量。而主食是以碳水化合物為主，因此說主食熱量高是沒有道理的。主食吃得少，可能引發(fā)疲勞、骨質疏松、皮膚變差、記憶力下降等多種問題。
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