每天都要攝入B族維生素嗎

女，33歲 2018-06-19 20:45

病情描述:

我平時(shí)會(huì)注意攝入鈣，聽說每天都要攝入B族維生素，是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-19 21:27

B族維生素包括了多種維生素，包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸，是一種水溶性維生素。通常即使大量攝入也不會(huì)在體內(nèi)囤積，而會(huì)隨著汗液和尿液排出體外，因此，B族維生素需要每天定時(shí)攝入，以保證身體每一天的需求。

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