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如何點涼菜才能保證營養(yǎng)均衡？
病情描述:
夏天到了，好多人都愛吃涼菜，如何點涼菜才能保證營養(yǎng)均衡？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-25 19:56
    為了保證營養(yǎng)均衡可以多點素涼菜。建議點涼菜時以生拌蔬菜、蘸醬蔬菜，蕨根粉等淀粉食品，藕片、山藥等根莖類食品和水果沙拉等素食為主。用這些清爽的食物開胃，能保證一餐中的膳食纖維和鉀、鎂元素的攝入。
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