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為什么貧血要吃谷類？
病情描述:
最近體檢發(fā)現(xiàn)有貧血的癥狀，醫(yī)生說可以多吃谷類。為什么貧血要吃谷類？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-06-18 21:00
    因?yàn)楣阮惡需F元素，可以緩解貧血癥狀。非血紅素鐵主要存在于谷、豆、蔬菜、瓜果等植物性食物中。有的食物也能幫助鐵的吸收，比如“肉、魚、禽因子”、富含維生素C的食物等。因此，缺鐵引起的貧血可以多吃一些含鐵豐富且吸收率高的動(dòng)物血、肝、肉、禽、魚。
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