睡前做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥

女，34歲 2018-06-26 19:15

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)睡前做一些運(yùn)動(dòng)可以減肥，做什么才運(yùn)動(dòng)有減肥的效果呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-26 19:48

睡前可以做的運(yùn)動(dòng)有很多，比如說(shuō)貓式伸展，但其盤(pán)坐身體下壓，空中腳踩單車(chē)運(yùn)動(dòng)，腰腹瘦身運(yùn)動(dòng)這些有氧運(yùn)動(dòng)都可以起到減肥的作用。

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