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水果都是低能量食物是嗎?
女,34歲
2018-06-21 19:36
病情描述:
身邊很多朋友減肥都是不吃正餐吃水果,水果是低能量的食物嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
楊松
主任醫(yī)師
湖北省中山醫(yī)院
2018-06-21 19:56
大部分
水果
含水量較高,只能提供較少的能量,但有些水果,如香蕉含較多能量,不亞于土豆;榴蓮的能量也不少,因其
脂肪
含量較高。就算是低能量的水果,如果你一天吃很多,能量攝入也可能超標(biāo)。