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睡前吃哪些食物會影響睡眠質(zhì)量?
病情描述:
我最近睡眠不好,是不是因為我睡前吃了東西的原因呢?請問睡前吃哪些食物會影響睡眠質(zhì)量呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-24 21:16
    睡前的不良飲食會直接影響到睡眠質(zhì)量,睡前以下10種食物別碰,才能一夜安眠。堅果,柑橘類水果或果汁,巧克力,酒,油膩食物,脹氣食物,芹菜,大蒜,冰淇淋,生姜。
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