睡前運(yùn)動(dòng)可以加速減肥嗎

女，36歲 2018-06-26 21:37

病情描述:

我最近在減肥，每天在睡覺(jué)之前都會(huì)做運(yùn)動(dòng)，睡前運(yùn)動(dòng)可以加速減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-26 22:22

睡前做運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的效果，睡前做運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的熱量燃燒，如果吃完晚餐后兩小時(shí)，運(yùn)動(dòng)30分鐘，在洗個(gè)澡，上床睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候仍然在起著減肥的作用。

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