采取“過午不食”
減肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的時(shí)間幾乎都在饑餓中度過。饑餓時(shí)間超長，會(huì)導(dǎo)致胃部因?yàn)轲囸I而收縮，同時(shí)胃酸持續(xù)分泌而沒有食物攝入，損傷胃黏膜，很容易導(dǎo)致
消化性潰瘍的發(fā)生。而且長期不吃晚飯，還會(huì)造成營養(yǎng)科不良，同時(shí)女性會(huì)有
月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。即使為了保證“過午不食”，很多人就會(huì)在中午吃很多，這樣做也欠妥，吃多了同樣會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。
