人體需要多少種類的營養(yǎng)素？

女，43歲 2018-06-18 20:19

病情描述:

在家做飯，都會考慮平衡飲食，尤其是有小孩子后。人體需要多少種類的營養(yǎng)素？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-18 21:02

我們?nèi)梭w需要40多種營養(yǎng)素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克記的，有的是以微克記的。比如蛋白質(zhì)，普通人需要60—90克，重體力勞動者需要上百克。鈣需要800—1000微克，鐵15—20毫克。

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