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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果一定要早上吃才有效嗎？
病情描述:
媽媽要求每天早上吃一個(gè)蘋果，說晚上吃身體吸收不了。水果一定要早上吃才有效嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-25 22:13
    早上“金蘋果”晚上“爛蘋果”，這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的。不管是早上還是晚上，消化系統(tǒng)對水果的吸收其實(shí)沒有區(qū)別。只要你沒有覺得腸胃不適，想吃水果的時(shí)候就吃吧。按照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，每天吃200~400 克的水果，大約相當(dāng)于1~2個(gè)中等大小的蘋果。
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