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老人可以多吃粗糧嗎?
女,69歲
2018-06-20 19:50
病情描述:
網上說多吃粗糧對身體非常有好處,但是我媽年紀大了,她可以多吃粗糧嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-06-20 20:47
基本上人人都適合多吃粗糧,但老人和兒童還是要稍加注意。老人和兒童的胃腸功能較弱,粗糧吃多了容易引起
腹脹
,造成
消化不良
。對于他們來說,不要一次吃太多粗糧,最好粗糧“細做”來幫助消化。