吃紫薯有什么益處

女，34歲 2018-06-19 21:18

病情描述:

平時很喜歡吃紫薯，紫薯也屬于紫色食物，老公也說吃紫薯對身體有益處，那吃紫薯對人有什么益處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-19 22:05

紫薯含有豐富的花青素、膳食纖維、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，可以和精面粉營養(yǎng)互補,形成膳食均衡?；ㄇ嗨貏t是很好的抗氧化物，對于清除體內(nèi)的自由基、抗氧化、防衰老有一定作用。

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