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紅棗煲粥吃了對睡眠好嗎？
病情描述:
我這段時(shí)間經(jīng)常睡到半夜突然醒過來，朋友讓我多熬點(diǎn)紅棗粥喝，喝了能改善睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-24 20:17
    紅棗粥具有安神的作用，可以提高睡眠質(zhì)量。有躁郁不安、心神不寧等癥狀的人，可以用適量的百合、蓮子搭配紅棗來調(diào)理。如果和小米同煮，可以更好地發(fā)揮紅棗的安神效用。
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