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每天吃多少堅(jiān)果才對(duì)身體好？
病情描述:
我平時(shí)偶爾會(huì)吃些堅(jiān)果，最近聽(tīng)說(shuō)吃堅(jiān)果對(duì)身體好，那每天吃多少堅(jiān)果才對(duì)身體好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-23 20:35
    堅(jiān)果需要每天吃菜能補(bǔ)充身體所需要得營(yíng)養(yǎng)，建議每天吃一把原味的帶殼堅(jiān)果，以防攝入過(guò)多鹽或糖。因不飽和脂肪酸易被氧化酸敗，形成加速衰老、增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)的自由基，所以最好選擇帶殼的。
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