晚上喝酸奶好嗎？

男，30歲 2018-06-23 20:35

病情描述:

我喜歡喝酸奶，一般都是晚上睡覺之前喝，這個(gè)時(shí)候喝好不好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-23 20:48

酸奶最好是早上喝，這樣可以保護(hù)腸胃，晚上喝酸奶時(shí)一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口。另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

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