睡前喝純牛奶可以預(yù)防抽筋嗎

男，32歲 2018-06-22 19:22

病情描述:

媳婦兒懷孕了，晚上老容易抽筋，睡前喝純牛奶可以預(yù)防抽筋嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-22 19:38

純牛奶是含鈣量較高的食物，每百克純牛奶的鈣含量可以達到104mg，是食物中比較高的，也是吸收率非常好的食物。所以，因為缺鈣經(jīng)常腿抽筋而失眠的人，可以在睡前喝一杯熱純牛奶，多少可以起到一些預(yù)防和緩解腿抽筋導(dǎo)致的失眠。

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