吃哪些食物身體會(huì)更健康？

男，35歲 2018-06-18 19:33

病情描述:

我之前不太重視吃的，還認(rèn)為吃什么都一樣，可是現(xiàn)在很多人都是因?yàn)槌缘貌唤】档貌?，那我?yīng)該怎樣吃才健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-18 20:01

想要身體健康，需要多吃些粗糧。糙米富含營養(yǎng)，盡人皆知，但一般人卻愛吃精致香噴噴的白米飯。事實(shí)上，自然界給我們的都是美食，清淡、原始、簡單的食物最能保健康。這些自然健康的食品，維生素、纖維素、礦物質(zhì)含量都很高，并有很高的抗氧化物質(zhì)，能夠防止人過早衰老。

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