怎么飲食能改善便秘

男，39歲 2018-06-26 19:06

病情描述:

我得有便秘很長時間了，感覺應(yīng)該是飲食的問題，怎么調(diào)理飲食可改善便秘呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-06-26 19:21

飲食調(diào)理是便秘的最有效治療方法，如果是因為吃得太少，那就要增加食量到七成飽；若是因為纖維吃得少，那就要用粗糧代替一部分主食，增加果蔬攝入量，同時也要多喝水；如果是因為身體干燥缺水，那要增加飲水量。

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