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運動后吃什么可以緩解疲勞？
病情描述:
運動后身體比較疲勞，此時吃一些什么食物可以快速緩解疲勞呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-17 20:40
    運動后，身體中的酸性物質(zhì)比較多，所以容易疲勞。人在體育鍛煉后，應(yīng)多吃些富含堿性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人體內(nèi)酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動帶來的疲勞。
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