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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么食用堅(jiān)果類食物
病情描述:
堅(jiān)果類食物含有大量維生素E，應(yīng)該怎樣食用堅(jiān)果類食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-21 19:46
    富含維生素E的食物比較集中，比如堅(jiān)果。維生素E可以軟化血管、幫助血液中膽固醇代謝，預(yù)防和緩解心血管疾病，但堅(jiān)果也不宜多吃，畢竟熱量過(guò)高，每天1湯勺的果仁就好（10克）。
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