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經(jīng)期要吃什么可以緩解不適
病情描述:
我每次在月經(jīng)期間都覺得特別的難受，而且情緒也不穩(wěn)，經(jīng)期要吃什么緩解不適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院 2018-06-25 19:17
    在預定期間可以適當?shù)某砸恍澴尤?，鴿子肉中含有豐富的血紅蛋白成分，而且脂肪的含量是非常低的，不會造成身體肥胖，又能夠補充身體所需要營養(yǎng)。也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，紅糖水具有活血化瘀作用，能夠使經(jīng)血快速排出，同時還可以緩解痛經(jīng)癥狀。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-25 19:32
    經(jīng)期可以吃紅糖煮雞蛋，但是需要注意適量吃，不要過量食用。紅糖煮雞蛋一般不會影響到女性月經(jīng)，在經(jīng)期吃紅糖煮雞蛋，不僅可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到溫暖小腹，緩解女性在經(jīng)期出現(xiàn)的下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀。但是需要注意的是，紅糖煮雞蛋也不能吃過量，以免引起消化不良，導致積食或者引起腹瀉。同時經(jīng)期還需要均衡攝入一些其他的新鮮蔬菜和水果。
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