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最靠譜的減肥方式是什么
病情描述:
每次減肥的時候我都不吃飯的，最靠譜的減肥方式是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-06-24 21:53
    最靠譜的減肥方式還是增加熱量代謝、控制熱量攝入。比如抗阻運(yùn)動可以增加肌肉比例，而肌肉每天消耗的熱量遠(yuǎn)高于脂肪，平時建議大家少吃油膩的東西。