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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前適合喝奶嗎
病情描述:
我有失眠的癥狀，所以想晚上喝牛奶改善睡眠，那睡前適合喝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-25 20:46
    晚上喝牛奶的最佳時間一般是七點(diǎn)左右，而如果經(jīng)常在睡前喝奶，會增加夜里上廁所的幾率，還會增加消化負(fù)擔(dān)，反而可能不利于睡眠。