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吃什么補鐵效果更好？
病情描述:
我有些缺鐵性貧血，想通過飲食補鐵，吃什么補鐵效果更好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-22 19:07
    吃菠菜可以補鐵，不過與菠菜相比，肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內(nèi)含有的鐵元素可以吸收15％—35％，但菠菜中的鐵元素只能吸收2％—20％。
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