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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
西瓜含糖量高嗎
病情描述:
目前我正在減肥中，晚上不吃飯，但有時(shí)候會(huì)餓，就會(huì)吃西瓜，不過(guò)西瓜的含糖量高不高呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-06-21 21:40
    適當(dāng)吃西瓜有助于減肥，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5％，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。所以吃西瓜當(dāng)正餐是要不得的。