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用什么食物代替主食？

女，26歲 2018-06-21 20:50

病情描述:

我減肥期間基本不吃主食，可以又怕碳水化合物不夠，想知道，能用什么食物代替主食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-21 21:06

想要用食物代替主食的話，那么最好的食物就是用雜糧粥來做主食就很好，因?yàn)轶w積大，一大碗粥當(dāng)中的干物質(zhì)只有不到10％，怎么吃都不會(huì)變胖。

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