吃什么可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢？

女，27歲 2018-06-25 21:03

病情描述:

我因?yàn)榻∩硇枰a(bǔ)充很多蛋白質(zhì)，吃什么可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-25 21:32

蛋白質(zhì)是很容易補(bǔ)充的，蛋白質(zhì)可以選擇肉類、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。食譜推薦：糙米飯+醬牛肉+香蕉/炒青菜；奶酪+全麥面包+豆?jié){；面條+燙青菜+雞蛋。

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