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紅薯可以作為主食天天吃嗎？
病情描述:
我最近在減肥，聽說紅薯的熱量很低，紅薯可以作為主食天天吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-17 19:44
    盡量要避免天天作為主食，紅薯里面含有營養(yǎng)物質(zhì)，相對面食里面缺少碳水化合物以及其他微量元素，長時間作為主食有許多局限。紅薯中含有大量膳食纖維，質(zhì)量攝入能夠促進腸道蠕動和食物消化，減少便秘發(fā)生。平時飲食要葷素搭配，均衡營養(yǎng)，全方面補充體內(nèi)所需。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-17 20:15
    紅薯是不能天天吃的，會對腸胃造成傷害。紅薯雖然可以當成主食，但如果長期把它當成主食，可能造成營養(yǎng)不良，特別是大病初愈、懷孕的特殊人群。
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