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豆?jié){中蛋白質(zhì)含量與純牛奶相當(dāng)，且易于消化吸收，其飽和脂肪酸、碳水化合物含量低于純牛奶，也不含膽固醇，適合于老年人及心血管疾病病人喝。但豆?jié){中鈣和維生素C含量遠(yuǎn)低于純牛奶，鋅、硒、維生素A、維生素B2含量也比純牛奶低，他們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)上各有特點(diǎn)，二者最好每天都喝。