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三餐怎么吃更健康？
病情描述:
我年紀(jì)大了，要注意飲食，尤其是三餐，具體要怎么吃更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-22 19:18
    三餐是關(guān)乎著人的健康的，所以三餐按時(shí)吃好，注意控制碳水化合物和脂肪的攝入，在主食中添加粗糧，攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋奶、豆制品等。
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