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權(quán)威問(wèn)答

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粥里加什么更營(yíng)養(yǎng)？
病情描述:
我平時(shí)喝的粥都是白粥，我覺得沒有什么營(yíng)養(yǎng)，加些什么食物進(jìn)去更營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-23 20:45
    想要粥的營(yíng)養(yǎng)更加豐富的話，可以選擇一些燕麥，當(dāng)然除了選擇燕麥等蛋白質(zhì)較高的糧食熬粥外，還可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等堅(jiān)果種子，不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能使粥的香味更濃。
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