多吃蔬菜有什么好處？

女，30歲 2018-06-21 21:13

病情描述:

常聽別人說要多吃蔬菜，經(jīng)常吃蔬菜對身體有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-21 22:11

健康飲食就是多吃一些新鮮的蔬菜。積極攝入蔬菜不但能夠預防肥胖，其含有的豐富維生素和礦物質(zhì)也是人體必不可少的營養(yǎng)素。此外，蔬菜中含有的色素更是對美容和抗衰老有著決定性的作用。

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