早餐吃什么比較健康呢？

女，30歲 2018-06-18 19:29

病情描述:

早餐的時(shí)候吃什么是比較健康的呢，有沒有一個(gè)合理的食譜？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-18 19:47

早餐更要注重健康，建議吃全麥三明治（全麥饅頭或面包烤出香氣，夾入茶籽油嫩煎蛋、1片低脂奶酪和一些黃瓜片），半碗雞蛋拌菠菜（雞蛋煮熟切碎，焯軟的菠菜切碎，拌在一起，然后加少量香油和鹽調(diào)味），1杯牛奶。

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