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富含鉀的食物有哪些
病情描述:
我的血壓值比較高，在網(wǎng)上看到補充鉀可以降壓，就想嘗試嘗試，那富含鉀的食物都有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-26 21:00
    適當補鉀的確可以降血壓，建議大家每日攝入2000毫克的鉀，瘦牛肉、魚肉、貝類、花生、木耳、黃豆、口蘑、西紅柿、豌豆等都是膳食中鉀的優(yōu)質(zhì)來源。將主食的一部分換成薯類和豆類，并多吃果蔬，就能滿足人體需要。
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