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女性備孕時飲食要注意攝取營養(yǎng)要均衡，食物選擇一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機(jī)食品和綠色食品。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧；還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜；每天一個雞蛋也非常重要。除此之外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。